在她看来，留意卡路里的摄入量十分重要，她会阅读相关书籍，确保本人的营养跟得上本人的锻炼。另外，在她看来，减肥最重要的不要让本人饿肚子，食物才是你身体需求的燃料，正确的搭配食物也是能够为运动安康带来更好的效果。

每次运动之后，她都要给本人充沛的休息，每天要给本人至少8个小时的睡眠时间，这样才干保证第2天的锻炼不被耽搁。除了恰当的休息，她还喜欢为本人补充营养。假如在锻炼特别剧烈的状况下，她会服用蛋白质补剂和氨基酸。

在她健身的过程中，她总结了三条十分重要的要素。第一，肯定你本人要做的事情，然后让身体充沛的参与进来，不要强迫本人做不愿意的事情。第二，时辰想着本人的目的，不要整天站在镜子面前梦想本人健美的身体。第三，不要否认本人，在没有胜利转型之前，你永远不晓得本人会走到哪里。

她以前是个胖子，她受不了来自生活的压力，于是她决议健身，取得本人理想的样子。她不想回到以前黑暗的样子，所以她努力为本人设定新的目的。

当无法完成本人目的的时分，请记住一件事情，生活充溢了选择，你能够选择安康的食物，选择积极的锻炼。但是，当你选择快餐和懒散的时分，你在无形中也选择了一种失望。

当你对人生做出错误选择的时分，这不意味着你不能改动，你能够经过运动的方式来取得本人理想的生活。健美的身体永远没有终点，永远不要满足本人如今的状态，你能够愈加的努力去取得本人想要的样子。她如今经过社交媒体向更多的女性展现，她积极安康的一面，希望更多的女性能够经过运动来取得美妙的生活