在转型的过程当中，营养和运动是相辅相成的，缺一不可，当你由于锻炼而变得十分强悍的时分，你会觉得本人像一个女超人，会有更多的生活动力。坚持体脂率，有氧运动特别的关键，塑造健美的外观，力气锻炼十分的有用。

在她锻炼的时分，她会采用不同的饮食办法，保证每一餐都含有丰厚的蛋白质，碳水和脂肪，她的午餐和晚餐喜欢多一些绿色蔬菜，每天坚持吃6顿饭，这样既可以补充营养和膂力，又可以保证新陈代谢的旺盛。