为什么大家都晓得跑步好，但是喜欢并坚持跑步的人这么少呢？

1、跑步太难受

关于刚开端跑步的群众来说，普通不会感遭到跑步喜好者们口中说的“享用跑步”，这简直不可能。

跑步对绝大多多数人来说就是呼吸急促、喘不过气来、心跳加速、汗如雨下、整个胸口都像被压了一块大石头。跑完后双腿酸痛，身体似乎被抽干。

真的，这样的体验，很多人常常还没到“跑得很舒适”的阶段就曾经放弃了。

2、跑步太累了

跑步的确很累，跑步时你的心血管系统、呼吸系统、循环系统、全身的肌肉、关节、韧带都要动起来。假如说你的日常生活、工作是属于“规范工况”状态，那么跑步根本上是能够算“满负荷运作”状态了。

运动量越大，能量耗费就越大，人就容易疲倦，关于初跑者来说跑到后来跑不动了是常有的事情。假如跑步方案布置得太严密，身体疲倦恢复不过来，那么就会肉体很差，影响工作学习。

因而跑步太累了，是很多人的集体记忆。

3、跑步太无聊

跑步归根结底是一个人的运动，左脚迈过右脚，右脚再迈过左脚，如此重复而已。它没有球类运动的团队协作、竞争、对立，只是不断在反复着一个动作。一个人闷头跑上10公里，无论跑步喜好者如何美化这个过程，但是关于群众来说这就是一个单调的过程。

假如跑的是跑步机，那么这种单调感会成倍增加，因而如今在跑步机上也加上了大屏幕，用来缓解这种无聊。

难受、太累、无聊是很多人对跑步的直观印象，这也是很多人在停止跑步运动时需求克制的三个“拦路虎”。

很多跑步喜好者可能不服气：我觉得跑完后很舒适啊？除非天赋异禀，绝大多数人刚开端跑步的时分必需迈过这三道坎：从跑得难遭到跑得舒适、从跑完累死到跑完觉得好、从觉得无聊到享用其中。只要阅历这样的蜕变才干真正坚持下去。

跑步是一个按部就班的过程，身体素质的提升不是跑几次就能处理的事情。有的人开端跑步，觉得呼吸艰难、心跳加快、身体疲惫、全身酸痛。跑步并没有想象的那么美妙，所以也就放弃了。

跑步是一个修身养性的过程。只要经过春夏秋冬的洗礼，克制各种客观的、客观的艰难，在心理层面才会从被动承受转变为主动坚持。当你开端跑步时，你会逐步找到一种高兴、轻松、温馨的觉得。

当你的体态、气质、形象、肉体状态都发作了明显的变化，你就会觉得跑步曾经成为了一种乐趣，成为了生活的一局部，那就很容易坚持下来了。

跑步从实质上来说就是个膂力活，是个先付出后享用再报答的运动。需求时间、精神的付出，需求经过先苦后甜的阶段，因而也就十分考验一个人的毅力和耐力。