大家都知道减肥最重要的就是坚持，如果有一些小技巧可以让你轻松变瘦，比如控制饮食、多运动，也可以用一些减肥产品来辅助减肥。 但如果你已经是“小肥婆”的话就要注意了，有些爱美人士为了能够快速的减重，会选择去做抽脂手术。 抽脂手术虽然可以快速的让你瘦下来，但是它也是有一定隐患的。 抽脂也叫抽脂术或脂肪抽吸术、溶脂术等，就是用人工手段将人体内多余的脂肪取出的一种美容外科手术。 对于一些肥胖比较严重或身材肥胖没有希望瘦下来的人来说就会选择做抽脂手术。

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一、抽脂的危害

抽脂术有很大的风险，因为其手术过程中需要在皮下进行一个小的切口，所以抽脂术有一定的风险。 如果你不是很胖的话，那么可以选择做一些局部抽脂手术。 不过在做完抽脂手术之后，还是要注意一些事项的，因为这些事项也可能会影响到抽脂以后的效果。 1、术后水肿：术后因为伤口愈合需要水分的摄入，所以可能会出现水肿。 2、伤口疼痛：抽腹水或其他部位会有一些比较明显的痛感和肿胀，如果术后不注意护理就很有可能会出现皮肤变硬、疤痕增生等现象。 3、伤口感染或淤血：术中伤口出血比较多而且会出现淤血以及感染，尤其是术后第一天比较严重。

二、抽脂的副作用

抽脂的危害很大，虽然抽脂术可以有效地去除体内多余脂肪。 但是如果手术方法不正确的话，也会对人体造成一定的伤害。 比如很多人在做抽脂的时候，并没有严格要求自己去按照标准进行操作，这样就会导致抽完之后会有凹凸不平的情况，还会造成皮下出血和坏死。 另外在手术过程中如果抽吸不干净或使用刺激性强的药物进行抽脂的话，也会对人体造成一定伤害。 所以大家在做完吸脂手术之后还要注意好自己的饮食以及生活习惯是否合理，不要让身体受到伤害了还不知道哦。 那么减肥有哪些方法呢？”你在看完之后可以尝试一下吗？ “减肥是一件非常辛苦又需要毅力很长时间才能达到效果的事情，所以很多人就选择了一些减肥辅助产品来辅助自己完成减肥计划。

三、健康减肥的方法

[表格] [结束上表] 建议：每周进行2-3次运动，每次30分钟，能有效的消耗热量，改善身体机能。 运动对于减肥来说是最好的方式之一。建议每周至少要进行两次运动。 另外，要注意控制饮食，合理搭配饮食，尽量少吃一些高热量的食物。