白芸豆能为人体提供大量碳水化合物和丰厚植物蛋白，还能让人体吸收一些胡萝卜素微量元素以及维生素b等多种对人体有益的营养成分，这些物质能促进人体代谢，也能补益脾胃，进步身体各器官功用，经常食用能美白护肤，润肠通便，延缓衰老，对加强人体素质有极大益处。

莲雾中维生素C含量较为丰厚，能够美容养颜，延缓衰老，延缓皱纹的生成，对我们人体需求的营养元素十分有协助。莲雾不只食用效果好，还能够打成果泥敷面膜运用，可以补血益气，排毒润肤，让肌肤愈加细腻润滑起来。

青梅中维生素C和A的含量也很好，这三种成分都具有强效的抗氧作用，食用可有效预防衰老，减少色斑、皱纹的构成。青梅是一种具有消炎成效的特征水果，它对人体中的多种病菌都有消弭作用，另外它还能减少身体对某些物质的敏感度，起到预防过敏的作用。

桃子含有一些自然果酸，它能促进人体内食物的合成与代谢，能减少毒素在身体内积存，所以平常吃桃子不但能促进消化还能减肥瘦身。还含有自然果胶，它能加快身体代谢预防色素堆积，既能淡化色斑也能减少色斑生成，美白成效特别明显，能使肌肤更水嫩，同时还可以肃清人体肠道渣滓，

酸浆草是乡村一种很常见的野草，每天拿它泡水喝，可以预防阴道炎，白带异常等，这种野草是酸浆草。同时酸浆草具有消炎杀菌，利尿通淋的成效，用开水泡一泡，喝一杯，可以抑止细菌和炎症的发作，关于妇科疾病有改善的成效。

菠萝蜜的滋味十分可口，闻起来有一股淡淡的香味，吃起来香甜可口，让人耐人寻味。夏天能够多喝些菠萝蜜，可以滋养皮肤，排毒燃脂，清算肠胃，而且还能起到美容减肥、安康益寿的成效。还能合成人体内积存的脂肪能让它们排出体外，经常食用能让人们的体重明显减轻，从而也就起到了不错的减肥作用