冬瓜属于低热量，没有脂肪的食材，含有多种维生素。经常食用有利尿、排毒、消肿、减脂等成效。

地瓜

地瓜是大家比拟喜欢的一种，无论蒸的还是煮的都是很合大家胃口的。地瓜能阻止糖类转变成脂肪，就算吃多也不用担忧会发胖，它还能带来长时间饱腹感，不容易感到饥饿。

每天晚上饮用一杯具有燃脂效果的饮品，排毒刮油一整晚，肚子平了，腿也细了，让减肥事半功倍。