对于想减肥的仙女们，“想瘦”和“在瘦”是两回事，中间隔着行动！“在瘦”和“瘦成”又是两码事，中间隔着坚持！成功减肥就在于正确的选择！全俏益生元双孢菇压片糖果是您最佳的选择，咨询微信thin2010，她给你的是最优惠的价格+最专业的服务

下面给大家介绍一位美女的减肥经历：

苗苗，28岁，减肥前142斤，减肥后108斤，成功甩肉34斤。她的减肥历程还是比较曲折的，如果你正在减肥的路上，可以认真看完她的经历，对你减肥绝对有所帮助。

最开始她也是用大家的方法，运动减肥，她的方法是这样的（没有什么成效）：

主要是练的腹部和腿➕有氧。

每天练后臀部好痛，每天还练1次帕梅拉的提臀，刚开始没有习惯痛，后面虽然不痛了，就是不见效果。臀部还是平，想着最起码比之前好一点呀！可是真没有。

每天运动：

上午：

帕梅拉3分钟热身×3

美丽芭蕾腹部训练×2

帕梅拉复古燃脂操×2

拉伸×1

下午：

帕梅拉热身3分钟×3

美丽芭蕾外侧×2

美丽芭蕾外侧×2

ptmp it up04×1

拉伸×1

晚上：

走路1h

就这样坚持了一个月，精神确实好很多，但对减肥没有帮助，然后又换了一个运动方式！

每天运动一个半小时，跳绳3000个，早中午餐正常，但是如果要来姨妈，下午就有点失控，吃了乱七八糟的东西，高热量，就超标了。只要我吃东西，还会喝水，就还能在自控范围之内，现在是13分饱加油，太难了。晚餐吃了好多纯肉炸丸子，深深的罪恶感，好担心又胖了，可能白天吃的少吧，不过肉丸子真好吃呀。难道就没有一个减肥和饮食两不误的方法吗？

就这样一直迷茫和懒惰使得人没精神，再后来，就加了玉凤姐，在她的指导下，实现了轻松减肥，成功减了34斤。

减肥前后对比，一共减重34斤！整个人瘦了一圈，身体都觉得轻松了，买衣服还好选了，穿上更好看了，走到任何地方都很有自信了。感谢玉凤姐带给我科学的管理和减肥方法，让我越来越喜欢自己了，我想我会一直这样苗条下去，呵呵。

 

在我减肥的二个月中，减肥和工作两不误，也能吃自己心喜欢的东西。

 

如果你减肥过程中，努力了都还是没有收获，那你的方法应该是有问题的，成功减肥就在于正确的选择。