大多数人都存在想减肥又迟迟不能行动，行动了又半途而废。有这样想法的人想要瘦下来其实也不是一件特别难的事，只要能做到以下五点，变瘦也是指日可待的。

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1.不要等到口渴再喝水，要养成不厌其烦喝温水的好习惯

出现明显口渴的感觉时，身体已经是缺水状态，不仅会损害身体的健康，还会减慢代谢。极易导致浮肿和肥胖。

水是身体循环代谢的介质，只有水分充足，身体才能快速地循环和代谢，从而达到保持身材和减肥瘦身的效果。

建议每天不厌其烦地?喝温水，每天分次饮水两升以上。