熬夜是大多数人的生活现状。明明曾经深夜，却不舍得关掉电话去睡觉。经常性熬夜会减少瘦素的分泌。一旦瘦素分泌缺乏就会减慢新陈代谢的速度，同时也会增加饮食的愿望，最终呈现瘦削和暴食等情况。

另外，熬夜还会增加吃宵夜的可能，既会促进脂肪生成，还能增加肠胃担负，久而久之就会诱发瘦削和损伤身体安康。