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【官方资讯】魔胴咖啡减肥效果怎么样,多少钱一盒

2020-6-19 18:09:38      点击:

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  1. 魔胴咖啡是什么成分?会不会拉肚子,减肥的正确方法,
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许多肥胖的人,每当看到别人体态轻盈时候就羡慕不已,当他们决定减肥的时候就尝试各种方法,以求能减个痛痛快快。可是,若不注意科学减肥,费力不讨好除外,可能对身体有伤害,就得不偿失了

  误区1高强运动量可以减肥?
     看到很多胖友在健身中心累的汉如雨下,但是很久过去了,收效却甚微,这是为何?

     根据测定,每小时5公里速度行走,10分钟所消耗的能量是做50次非常吃力的仰卧起坐消耗能量的10多倍,而走路则显得轻松的多了。如果分别以11公里/小时慢跑和15公里/小时快跑1500米,两者消耗能量的差别居然不到3000卡。可见,盲目的剧烈运动是不科学的。

     减肥与运动的快慢无关,最有关的是时间。少于30分钟的减肥运动,无论强度大小,都不能有效的消耗脂肪。相反,小强度的有氧运动,脂肪消耗的快。因此,减肥应该选择根据自己情况,尽量选择小强度、长时间的全身运动,而不要盲目。