冬季天气寒冷，为了保暖大家都穿的厚厚的，这种情况下如何减肥呢？其实冬季减肥好处颇多，通过运动，不仅能锻炼身体，能减肥，同时也能让大家暖和起来。那冬季减肥大家可以尝试哪些方式呢？对此感兴趣的朋友，一定别错过了今天的内容介绍：

瘦腿运动

冬季瘦腿方法，这个运动主要是锻炼腿部肌肉。可以将腿放在一个栏杆上，两手放在腿上，用上身尽量靠近腿部。这样不但会使得腿部的脂肪燃烧，腰部的脂肪也会被消耗。燃烧腿部脂肪还有一个方法，就是做慢走运动。一定要注意是慢走，这样身体始终处于有氧状态，脂肪才能充分燃烧。

扭腰运动

做这个运动主要是锻炼了腰部的肌肉，另外还可以锻炼腹部肌肉。动作要领是：两手掐腰，通过转动腰部关节使身体转动，这样就会使得腰部的脂肪迅速的燃烧。一个纤细的腰身很快就会打造成功了。