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辟谷减肥的正确方法

2021-11-7 14:49:38      点击:

众多经历过辟谷朋友说,辟谷可以减掉身体多余的水分,但是脂肪是比较难减掉的。而且一般人都坚持不了,就算前期能坚持下来,有点成效,可是,后续还需要继续保持,都会放弃,从而反弹更厉害,减肥需要正确的方法。

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相信大家都清楚了辟谷减肥的正确方法是什么?辟谷减肥方法的效果虽然比较不错,但并不所有人都适合,肥胖严重的人就不适合,很容易会对身体造成不良的影响,体质的人,也适合。每个人的实际身体状况和导致肥胖的原因都不一样,所以一定不要盲目跟从

 

为什么有那么多人坚持运动却瘦不下来呢?运动现在已经成为了自律的另一个名字,有人说如果不运动,就不能减肥,其实是不对的。减肥的时候不要被这些社会包袱一次绑架。自律的体现不只是坚持运动,饮食不当也很难瘦下来。有的人运动后吃的更多,运动消耗比不上饮食的摄入,还有的人追求极端运动的方式,吃的过少,代谢降低也瘦不下来。但是对于健康,运动和饮食的重要性是相同的。但是对于减肥呢,你认为减肥的时候饮食和运动哪个更重要一些?一个科学的减肥方式能让你一个月轻松瘦十斤,你是用什么方式瘦的呢?

 

一个朋友她这样操作:

DAY599.00-17.00进食时间)

打卡日期:115

初始体重:117.3

今日体重:116.7

⭐早餐:包子+咖啡

⭐午餐:米粉鸭+鸡爪+炒青菜

⭐晚餐:酸奶+

运动:遛狗半小时

学习:看书

肉肉碎碎念:算算学习时间也没有多少。

 

加油呀,仙女们,我们一定要坚持下去,看一看被脂肪包裹下的的自己,动起来吧!减肥没有别的更好的办法,就是找对方法,坚持下去就成功了,你不逼迫自己一把你怎么知道你不行,我相信你比我行!你可以找玉凤姐,她带你一起成功,微信:thin2010