如果还没有开始减肥就说自己做不了这个做不了那个，真的很可惜。没有谁是完美无缺的，进步从什么时候开始都不算晚。接纳不完美的自己，每天多思考一些积极有用的东西，让喜悦每天都洋溢在心里，不管年龄多大总要给自己设定一个又一个小目标，不断地向着目标努力，踏踏实实的走下去，一步一个脚印，少些攀比心，每进步一点生命就多了一份希望。
　　不要总是强迫自己做那些自己一点儿都不喜欢的事情，不要总是觉得自己任何方面都比别人强，而且总是要求一定要做到，万一做不到呢？心情是不是会突然变得很糟糕。不如换个思维：要不自己试试看，尝试一下也许能做成。先走出第一步可好？一点点来可好？人生的价值也不是由成功多少次失败了多少次决定的，不是吗？
　　尽量做自己能做到的事情，活着的每一天都有价值和意义。活着就意味着喜悦。好好地活着意味着可以帮助到他人，只要活着就对他人有用。每一天都是一个重生的机会。不要过分的担心自己做不好这做不好那的，一切都会越来越好的，珍惜好现在，每一个瞬间都是完整的。此时此地的幸福就很实实在在。