你有没有发现，一般在单位吃饭，就像打战似的，一般几分钟就吃完了午餐，这样很容易将胃撑大，长期这样越吃越多，营养过剩。我们进食20分钟左右后，大脑才会返回吃饱的信号，几分钟你吃完了，有可能你吃超了，大脑并没反应过来。吃饭最好细嚼慢咽，给大家一个好的建议，用左手吃饭，能有效解决吃饭快的问题，呵呵，真实有效

上班族长胖的另一个原因，缺少运动，久坐，新陈代谢自然不好，长胖是必然啦

任何事物都有其原因，肥胖也不例外。吃进来的过剩，如果新陈代谢不好，脂肪自然堆积在自己身体上。如果你已经胖了，而且已经到了吃一点也长胖的程度，那你就需要找一个方法增强新陈代谢，增强身体对脂肪代谢的能力

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