减掉48斤不是一件容易的事，美女慧敏通过玉凤姐（微信 thin2010）的方法做到了。下面慧敏的瘦身日记，我们一起来看看，肯定会收获不小哦!

从小到大我都有点发胖，我怀疑这是父母的遗传所致。减肥一直是我的梦想，可是每次坚持不了几天就放弃了。

我是一个不爱运动又很喜欢吃东西的人，看着体重呈直线上升趋势，自卑感也越来越强。除了到公司上班我几乎是足不出门，因为很怕见人。

我的窈窕小语：只要方法对了，我也可以拥有好身材，在玉凤姐的帮助下，我终于成功了。

知女莫若母”。妈妈是最了解我的，有一天下班回家见她很神秘地让我加上了玉凤姐的微信，并告诉我，她的同事也在玉凤姐的帮助下成功瘦了下来。让我也试试。听了妈妈的这番话，我当时感动极了，我发誓一定要减下去。

　　从此以后，在玉凤姐的指导下，在妈妈的监督下，我的减肥已初见成效。在些也愿大家在减肥路上走得轻轻松松。

大家在减肥的时候要注意：

一定要吃早餐：

　　清晨早起，到了这个时候肚子一定会感到饥饿感了。这是用早餐的最佳时间。如果一天所要摄取的能量为100%的话，那么保持早上30%，中午40-50%，晚上20%的分配比率是最理想不过的了。

要有充足的休息时间：

休息不好，气血不足，身体就没有能量来运送体内的垃圾，因而造成肥胖；睡眠不足，人体的气血就不足，所以就会恶化肥胖。所以减肥期间一定要有充足的睡眠。